ストレスフルの毎日ですね。
アロマスクール(横浜/沖縄)イースターセブンの黒澤です。
提携先の産婦人科でも心療内科でも、
冬お決まりの「インフルエンザ」と共に、
最近では「うつ」「不眠」「肩こり」
の言葉が耳に入ってくるようになりました。
産後のうつ、コロナうつ。
収束が見えないコロナ禍で不自由＆不安な毎日は、
心は硬くなり「うつ」、身体も硬くなり「肩こり」、そして「不眠」です〜💦。
そんな心身の緊張を緩める時にアロマケアです！
お勧め精油はシソ科の
スィートマジョラムとクラリセージです。
メンタルヘルスにも、身体の硬さにも、
女性ホルモンにも、一石三鳥の精油ですよ♫
ストレスや状況の原因は十人十色なので、
どんな精油を使うか？はコンサルテーション*で
聞き取りが必要ですが、
(＊⇨コンサルテーション)
概論として、私は
肩こりの男性にはマジョラムを使う事が多いです。
女性*の場合では月経前迄ならマジョラム、
月経中からクラリセージを使い事が多いです。
(＊⇨レディーズリズムアロマ)
スィートマジョラムとクラリセージを比較すると使い分ができます！
スィート・マジョラム
スッキリとしたハーブの香り
少しスパイシー様
トップ～ミドルノート
心身の弛緩
鎮静・鎮痙・鎮痛
ホルモン調整
制 欲
加 温
クラリセージ
ハーブ調の香り
やや甘くナッツ様
ミドルノート
心身の弛緩
鎮静・鎮痙・鎮痛
エストロゲン様
催 淫
制 汗
是非、クラリセージやマジョラムも使って、
アロマケアで快適な毎日をお過ごし下さい。
イースターセブンでアロマを駆使してみませんか♪。
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